Sérgio Cortes diz como incentivar os filhos a comer legumes e vegetais

Olá Leitores,

No post de hoje Sérgio Cortes, dará dicas para os papais e mamães sobre como incentivar seus filhos a comer legumes e vegetais.
Segundo Sérgio Cortes, muitos pais não gastam tempo suficiente pensando em como ele é preparado, de forma que o vegetal fique mais atrativo para as crianças.

Se você está servindo principalmente legumes simples como pratos de lado, tentar servir mais sopas de legumes, batidos, pizzas com coberturas vegetais e pratos mistos, como frituras, pimentões e ensopados, onde você pode minimizar a quantidade de carne você usa e incluir mais legumes e grãos

Sirva os legumes com alguma sopa ou molho em que as crianças possam se divertir fazendo

Faça batidas. Desde pequeno Sérgio Cortes  adorava beber e ajudar sua mãe a preparar. Hoje, Sérgio Cortes,faz o mesmo com os seus filhos, convidando eles para ajudar no processo e tornar o dia a dia mais divertido.

Se os seus filhos como purê de batatas, você pode tentar esmagar alguns outros legumes cozidos, como cenoura cozinha, diz Sérgio.

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